美脚に近づく簡単フットケア

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 筋肉をほぐすために毎日5分はストレッチをする
  • 血行促進のために、足に冷たいシャワーをする
  • 仰向けになってリラックスした後、足をマッサージする

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