自己肯定感が低いことが原因で仕事や私生活がうまくいかず、悩んでいる人は多いのではないでしょうか。そこで、今回はYouTubeやメールマガジンなどで情報発信を行う、精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書「朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳」（幻冬舎）を紹介します。本書には、自己肯定感を高めるためのヒントが詰まっています。まずは自分を認める勇気を持つこと樺沢さんは、自己肯定感を高める