小学生になると、それまでと環境が大きく変わり、子供自身にも大きな変化が。動画やゲームにハマって夜更かししたり、中学受験の勉強で睡眠時間が短くなったり……。それに伴って「子供を朝起こしても、なかなか起きない」「日中ぼーっとしている」といったお悩みの声が。◇睡眠不足はイライラや肥満のリスクも睡眠不足は注意力・記憶力の低下、気分障害、イライラ感、肥満のリスク増など、さまざまな悪影響を引き起こします。覚醒