運動不足や体型のくずれが気になるけれど、きつい運動はあまりしたくない……そんな悩みを抱える人、多いのでは？そこでおすすめしたいのが、整形外科医の吉原潔先生が考案した『ドクターズスクワット』。たった30秒でできる簡単メソッドなのに、効果は抜群なんです！「1カ月でウエストと下腹がそれぞれ−2?に！ これは驚き！ 運動不足の私でも楽にできます」編集N（50代）無理なく始められるので、運動が苦手な人もぜひチェック