2月3日放送、「バイキング」では、正しい睡眠について。東京睡眠代謝クリニック新宿の院長、田中先生がアドバイスしてくれた。朝起きた時の体調に注意を払う必要がある。朝、寝起きに爽快感が得られない場合は、睡眠障害を疑う必要がある。睡眠には大切なモノが3つある。それは、睡眠時間・寝室の環境・寝る姿勢の3つだ。睡眠時間は7時間半がベスト。それは年齢には関係がない。バイキングのレギュラーの中で、最も危険な睡眠をし