学生の窓口編集部

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12月1日、「中居正広のミになる図書館」(テレビ朝日)では、米倉涼子の美容法、実は間違いだらけ?に迫った。

米倉涼子の美容ポリシーは、「ジュースにチアシード」、「1分間の運動」、「シャンパンとお湯」、「目尻のシワは放置」、「ジンジャーシロップ」の5つだった。

医学博士の伊東エミナ氏によると、ジュースにチアシードは正解だという。チアシードは、コレステロール値を下げる効果が期待できる、オメガ3脂肪酸や食物繊維が含まれているのだ。

一分間の運動で体を活性化させるのは間違いで、心肺停止してしまうかもしれないとのこと。酸素の供給がうまくいかないことで、心臓が悲鳴を上げてしまう。不整脈を心臓発作の原因になるため、合計120分以上の有酸素運動がいいとのこと。

体を冷やさないように、シャンパンとお湯を交互に飲むのも間違い。逆に体が冷えるとの事だった。胃液が薄まり消化がわるくなるため、胃腸の働きを抑えてしまって冷えや血流障害を引き起こしてしまう。アドバイスとしては太ももを冷やさないようにするといい。

目尻のシワは手を加えずそのままおいておくのは正解で、目尻にある筋肉はひっぱると反射を起こすのでシワができるリスクが高まるのだという。水分の上にカバーするクリームをつける。また好きなことをやった時に出るセロトニンを出す生活をするといいとアドバイス。

ジンジャーシロップで腸を活性化させるのは間違い。逆に腸を弱めてしまう。過剰に摂取すると自律神経を刺激してしまい、腹痛や下痢の原因になるため、自分の体を分析して摂取したほうがいいのだ。