食べ痩せのプロがおすすめ！ささみを使ったダイエットレシピを紹介

食べ痩せトレーナーのよしかさんが、自身のYouTubeチャンネルを更新し、「【体脂肪30%→18％】旨くて超簡単！痩せる作り置き３品。最強食材「ささみ」でおいしく食べて痩せる」と題した動画を公開しました。動画内でよしかさんは、食べながら健康的に痩せるための最強食材として鶏ささみを紹介し、それを使用した作り置きおかず3品を披露しました。よしかさんは、「食べ痩せご飯に一番必要な栄養素といえばたんぱく質。そんなたんぱく質を一番ヘルシーに摂れる食材が鶏ささみです」とコメントし、その魅力を力説しています。

動画ではまず、ささみ茹でを基にした簡単な3品を紹介。まず「ささみの茹で方」について冷たい水から茹でるというポイントを解説し、「冷たいお水からやることでしっとりふっくらジューシー」になると、そのコツを丁寧に語りました。さらに、茹でたささみを使った「ブロッコリー和え」と「ネギ味噌和え」、そしてえのきやわかめを使った「中華スープ」のレシピを紹介しました。「このスープの出汁が美味しい」と満面の笑顔でおすすめしていました。

よしかさんは動画の中で、「ささみ肉イコールボソボソで美味しくないっていうのは多分熱湯からやってるんだと思う。冷たいところからやるとこういう風な感じでプリプリに仕上がります」とも述べ、ささみを美味しく仕上げるコツをアドバイスしました。最後によしかさんは「皆さんぜひ3品作って食べて痩せていきましょう」と視聴者に呼びかけ、食べ痩せダイエットに挑戦する意義を熱く語りました。食べながら健康に痩せるためのノウハウを発信し続けるよしかさん、今後の動画にも注目です。