ダイエット

りんごちゃんの「爆痩せ」が話題、近影に「一瞬誰かと思った」の声

スポーツ報知

ヨガ講師tsukiさん考案、朝夜1分の呼吸法でくびれをつくる習慣

あおむけで鼻から3秒吸い、口から6秒かけて吐ききる動作を8回繰り返す

ダイヤモンド・オンライン

ダイエットするなら「軽い運動」でOKのワケ 習慣にすると太りにくい体に？

ラブすぽ

ヨガ講師tsukiが考案、1分の呼吸だけでくびれを目指すメソッドとは

鼻から3秒吸い口から6秒かけて吐く呼吸を1分繰り返すメソッドで

ダイヤモンド・オンライン

医師が警告する、水代わりに飲むと血糖値を急上昇させる清涼飲料水の危険

池谷敏郎氏によると清涼飲料水の異性化糖が血糖値を急激に上昇させるという

プレジデントオンライン

産後2年で19kg減量した41歳ママが教えるタオル背中トレーニング

産後2年で19kg減量した41歳サイさんがタオル1本で背中を引き締める方法を紹介

livedoor ECHOES

炭酸水で空腹は紛れても、ダイエット効果は証明されていないと医師が解説

「飲むだけで痩せる」効果は証明されておらず、個人差も大きいとのこと

オトナンサー

趣里の夫・三山凌輝に再びスキャンダル報道、事務所対応で小物感と指摘

週刊女性PRIME

キャシー中島が1年で15キロ減、ミニファスティングで目標体重へ

ミニファスティングで14時間空腹を保ち、夜7時以降は食べないと明かした

スポニチアネックス

シトルリンが豊富 スイカは皮まで食べられるのをご存知ですか?

ココカラネクスト

キャシー中島が1年かけて15キロ減に成功、70代のダイエット法を公開

スポーツ報知

1個5kcalのピーマンで作る、手が汚れない火不要の作り置きおかず3品

1個約5kcalで旬のピーマンを使った作り置きおかず3品を紹介している

livedoor ECHOES

「楽して痩せた」と叩かれるマンジャロ、その背景にあるルッキズムの構造

研究者はこの現象をルッキズムへの「合理的な適応行動」と分析しており

オトナンサー

内科医が木綿・絹ごし豆腐を食べ比べ、血糖値をほぼ上げないと実証

どちらも食後血糖値がほぼ横ばいで推移し「大差なし」と山村氏は語る

livedoor ECHOES

内科医が警告、小麦が腸内環境を乱し納豆やヨーグルトの効果を打ち消す

小麦に含まれるグリアジンが腸内環境を悪化させ糖尿病リスクを高めるという

プレジデントオンライン

2カ月で約10kgの減量に成功 その後も体型キープし続けた「簡単ダイエット」

beauty news tokyo

「ゼロカロリー」が腸内環境を乱し、逆に太りやすくなる可能性

長期的な体重減少のメリットは、はっきりとは確認されていないそう

女子SPA！

1袋29kcalのエノキで作る、レンジ調理の簡単ダイエット作り置き3品

エノキ1袋29kcalという低カロリーを活かした作り置き3品を紹介している

livedoor ECHOES

フライパン1つで作る夏野菜の焼き浸し、1食86kcalで132円のヘルシーレシピ

フライパン1つで作れる焼き浸しで、1食約86kcal・約132円という低カロリーレシピ

livedoor ECHOES

包丁もまな板も不要、レンジだけで作る豚しゃぶレタス蒸しが1人前183円

豚しゃぶレタス蒸しは1人前183円・約240kcalで作れるダイエット向けの一品

livedoor ECHOES