Ryota「節約ばかりでメンタル崩壊寸前」日本人7割が抱える“我慢美徳”の悪循環を警告

YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」で、カウンセラー・作家のRyotaさんが『【7割が限界寸前】日本中もう節約で疲れた…意外なメンタルに与える悪影響6選』と題した動画を公開。多くの日本人が「節約疲れ」に悩んでいる現状と、その裏に潜むメンタルヘルスへの悪影響について語った。

冒頭でRyotaさんは「実に今の日本人の7割が節約でメンタル的に疲れてる」と指摘。「我慢を美徳にしてしまう」傾向が強まる中で、お金を使うことが“悪”となり、必要なものにまで支出をためらいストレスが増大している現実を解説した。

節約が行きすぎる原因として、「節約や我慢をしなければいけない理由を自分で作っちゃう」と分析。さらに「我慢をステータスにして、身近な人にも我慢を強いたり、『節約マウント』を取るようになってしまう」と現代人特有の社会的圧力にも触れた。

動画では、物価高騰による日常生活への直接的ストレス、そして「お金が出ていくだけでストレスを感じる思考パターン」に陥る危険性にも言及。Ryotaさん自身も「お米買うのに5キロで5000円とかうわちょっとなって思う」などと、日常の具体例を交えて現状を語った。

「お金を使うことで自己肯定感が下がる」現象にも注目。Ryotaさんは「ランチで300円のデザートを付けるとき、300円で笑顔になれるならそれは大きな価値。無理な節約で楽しめなくなり、何もかもお金で考えるようになる」と提起。「必要なときにお金を使えないと、歳をとってから『ああすればよかった』と思うかもしれない」と警告を発した。

また、「自分らしく生きるためにもお金は必要」だと強調。「実家を出て一人暮らししたいのに節約思考が強すぎて動けず、結果的に人生を楽しめなくなる危険」と自身の経験を例示。「目的の明確な節約は問題ないが、漠然とした不安で節約し続けると、結局大事なときにお金を使えず、膨大な後悔が残る」とアドバイスした。

締めくくりでは、「節約を目的にすると辛くなる。目的のための節約に切り替えよう」と呼びかけ、「同じ行動でも“パーティー”と考えるか、“苦しい”と感じるかで人生の充実度が変わる」と視点の転換を促した。さらに「時代の変化や物価高は自分の力だけでどうにもならないことも多い。今を心地よく生きていくため、我慢一辺倒にならない考え方が大切」とまとめ、視聴者に「楽しく乗り切るための知恵や発想の転換」を勧めた。

今後も「ココヨワチャンネル」では、現代日本の生活課題とメンタルヘルスの関係に迫る独自の視点を発信していくという。