by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 日焼け時に効果的な野菜やフルーツは何か、管理栄養士に話を聞いている
- リコピンやビタミンCを含むトマト、美肌成分が詰まっている赤のパプリカ
- キウイもおすすめで夜に食べると成長ホルモンとの相乗効果が期待できるそう
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