ハカリや計量スプーン、計量カップなどがない！そんなときは、ペットボトルを代用して計量をしちゃいましょう。ひとり暮らしで道具がそろってない方や、アウトドアで荷物を減らしたい人は必見です。

知っておくと便利！ペットボトルで簡単計量

●100g分のスパゲティの量を計る

⇒100g分のパスタの計り方 http://esse-online.jp/?attachment_id=27393


　2リットルのペットボトルの口のサイズに、ぴったり収まるスパゲティの量は100g。袋から開封したら、まるごとペットボトルに入れておけば便利ですよ！

●500mlのペットボトル1本で米3合

⇒計量に使える500mlのペットボトル http://esse-online.jp/?attachment_id=27392


　500mlのペットボトルの上まできっちり米を入れるとちょうど3合分。アウトドア用に持ち歩くときにおすすめです。

●ペットボトルのフタ1個は約小さじ2

⇒ペットボトルのフタ http://esse-online.jp/?attachment_id=27395



　ペットボトルのフタ1杯は約小さじ2杯分。計量スプーンがなくても、調味料のだいたいの分量が量れます。

撮影／山田耕司　監修／小田真規子（料理研究家）