「朝食は必ず食べた方がよい」といわれており、朝にあまり食欲がなくても軽く食べる人は多いと思います。そもそも、朝食は食べた方がよいのでしょうか。もし朝にたくさん食べた場合、どのようなデメリットがあるのでしょうか。朝食の摂取カロリーの目安やおすすめの献立などについて、管理栄養士の松田加奈さんに教えていただきました。朝食は500キロカロリー以内を目安にQ.そもそも、朝食はきちんと取った方がよいのでしょうか