納豆

冷たい麺・アイス・ビールが夏の睡眠の質を下げる3つの理由

上級睡眠健康指導士の山本智子さんによると深部体温の低下が妨げられるためだという

オトナンサー

蒙古タンメン中本「北極ラーメン」が夏限定・ゲリラ販売にこだわる理由

告知なしのゲリラ販売がSNS拡散を促し理想的な購買ループを形成している

現代ビジネス

一人暮らし会社員が平日3食を自炊、朝昼晩の節約レシピを公開

朝・昼・晩合計約550円で、手軽で美味しい節約ご飯を作る様子を紹介している

livedoor ECHOES

8月から1900品目が値上げ、サバ缶やヨーグルトにナフサ不足が直撃

STVニュース北海道

90歳を超えても元気な夫婦が毎食欠かさず食べていたものとは

多様性よりも本能に基づく安定した習慣と最低限の栄養確保が健康のカギという

プレジデントオンライン

内科医・山村聡がスムージー3種を飲み比べ、血糖値への影響を検証

グリーンスムージーは食前107からピーク183まで急上昇したとのこと

livedoor ECHOES

手軽なそうめんや丼ものが、脂肪肝・糖尿病につながる理由とは

栗原毅氏によると夏の定番「そうめん」は糖質過多で早食いになりやすく肝臓に悪影響とのこと

プレジデントオンライン

そうめんだけの食事が夏バテやむくみを招く理由と対策食材

炭水化物に偏るとビタミンB1不足で糖が疲労物質として蓄積されるという

オトナンサー

オリーブオイルをスプーン1杯飲むだけで便秘が改善できる理由

朝の空腹時にオリーブオイルをスプーン1杯飲むと胃・結腸反射が強く促されるとのこと

プレジデントオンライン

夏バテで食欲がないとき、管理栄養士が勧める胃腸に優しい食材の組み合わせ

大根おろしや豆腐×ショウガなど消化を助ける食材の活用が有効とのこと

オトナンサー

糖尿病専門医が勧めるもち麦、白米に混ぜるだけで血糖値の上昇を抑える

白米にもち麦を混ぜるなど血糖値がゆっくり上がる食材選びが重要だという

プレジデントオンライン

味噌汁、冷やし中華…地元民以外は仰天する「独特な食習慣」

味噌汁にキュウリ、スイカにマヨネーズ、冷やし中華にマヨネーズなど

デイリー新潮

コンビニ間食をやめた40代男性が2年で体重20kg減らし糖尿病を寛解

体重112kgで糖尿病と診断されたBさんは間食をやめ1年半で約20kg減量に成功

プレジデントオンライン

キャベツと豚バラのキムチ炒めに納豆・温玉をのせたダイエット飯

キャベツ・豚バラ・キムチを蒸し焼きにする「キャベツ豚キム」が本題のレシピ

livedoor ECHOES

TikTokで110万回再生の大バズり！ねばトロうまうまサラダが旨すぎる

オクラやなすなどの夏野菜をふんだんに使用し、和風の味付けで清涼感を引き出したそう

livedoor ECHOES

梅雨のむくみ・だるさに、市販スープへのちょい足し食材を管理栄養士が解説

市販スープに乾燥ワカメや蒸し大豆を加えるとカリウムや食物繊維が補えるという

オトナンサー

管理栄養士が教えるコンビニ飯で夏バテを防ぐ組み合わせ5選

低カロリー高タンパクな組み合わせとして冷ややっこやとろろそばなど5選を提案

オトナンサー

管理栄養士が解説、朝の純リンゴ酢と組み合わせる最強食材5選

血糖値改善に最も効果的な組み合わせ第1位として納豆が選ばれたという

livedoor ECHOES