夏のランチはパパっと済まそう！「ツナ缶」で作る簡単ごはん
ツナ缶さえあれば、満腹ごはんが完成！
キッチンに立つだけで汗が止まらない季節。この時期はできるだけ簡単に、できれば短時間で作れるレシピばかりを探してしまうもの。そこで今回は、簡単に作れてお腹が膨れる主食としてツナ缶を使ったレシピをご紹介します。
うどんもごはんもツナと相性◎
お肉や魚がないときは、ツナ缶を使えば満足度アップのメニューが完成します。
簡単ピラフ
☆炊飯器でコンソメピラフ☆
by Mallowcafe
和風パスタ
簡単！キャベツとツナの和風パスタ！
by ねこらくだ
超簡単スピードランチメニュー☆彡
さっぱり冷うどん
冷凍うどんでツナとトマトさっぱり麺！
by ヒロ♡kitchen
簡単でとても美味しいです！熱い夏や買い物に行けない時も家にあるもので手早く作れて奥深い味わいです！ぜひ作ってみて下さい♡
キーマカレー
ツナ缶で作る！キーマ風カレー
by かめへんちーたん
常備のツナ缶を主役級に格上げ！缶汁も余すことなく使って栄養満点、同時にエコも実践！あまりがちな野菜を活用出来ます。
ツナ缶は常にストックしてある食材のひとつ。うどんやパスタと言った乾麺もストックアイテムなので、冷蔵庫を開けて「何もない！」となったときには、この２つのストックを使って簡単においしく満足ごはんが作れるということを覚えておくと便利ですよ！（TEXT：上原かほり）
