【ダイエットごはん】レンジで超簡単&時短！柔らか蒸し鶏
美容料理研究家あゆ?
美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。
今回は蒸し鶏
レンチンたったの2分！
超簡単時短メニューです。
ふっくら柔らかジューシー！
噛めば肉汁がじゅわ〜っと…！！
低脂質&低カロリーなヘルシーメニュー。
ぜひ作ってみてくださいね♪
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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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材料(2人分)
鶏胸肉…200g
ミニトマト…4個
塩胡椒…適量
醤油(仕上げ)…ひとまわし
作り方
?鶏胸肉はそぎ切りにし、ミニトマトは半分に切る。
?耐熱皿に鶏胸肉、その上にとまとを乗せ、塩胡椒を振る。
?ラップをして600wレンジで2分加熱する。
?お好みで醤油やポン酢をかけて召し上がる。
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鶏肉
東京
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