悪いクセを断ち切る方法はあるか。記録学者のキム・イッカンさんは「癖や習慣は、無意識が基盤となっている。行動を変えるために必要なのは、自分の無意識を観察することだ。まず、3つの要素を書き出してみてほしい」という――。※本稿は、キム・イッカン『巨人のノート記録は人生を変える最強の武器である』（かんき出版）の一部抜粋・再編集したものです。■まずは「無意識」を観察するあなたには直したい癖や習慣はないだろ