飲酒は少量でも「がん発症リスク」上昇、節酒ではなく「控える」推奨…国立がん研究センターが予防法冊子

　国立がん研究センターは３日、がんの予防法をまとめた冊子の最新版を作成した、と発表した。

　近年の研究で、アルコールの摂取は少量でもがん発症のリスクを高めることが分かってきたため、「飲酒を控える」ことを推奨した。

　冊子「科学的根拠に基づくがん予防法５＋１」は、同センターを中心とした研究チームなどが作成しており、日本人対象の研究を分析して内容を見直している。今回は食生活、身体活動、体重、感染などの観点から、がん発症のリスクを下げる方法をまとめた。

　飲酒は量が多いほど、大腸がんや乳がんなどのリスクが上がり、安全な飲酒量は存在しないと評価した。以前は節酒を推奨していたが、飲酒を控えるよう、見直した。

　身長と体重から算出されるＢＭＩ（体格指数）は、男性の推奨の上限を２７としていたが、ＢＭＩが高くなるほどリスクが上昇するがんがあることを踏まえ、２５に変更した。やせすぎでもリスクが高くなるため、男女ともにＢＭＩは２１〜２５が望ましいとしている。

　ほかに、禁煙や減塩、がんを引き起こす病原体に対抗するための予防接種も盛り込んだ。