「痛いから動かしてほぐそう」「マッサージすれば楽になるかも」――そんな行動が、実はばね指の症状を悪化させている可能性があります。炎症を起こしている腱や腱鞘は、思いのほかデリケートな状態です。無理な力や強い刺激がどのような影響をもたらすのか、温熱・冷却ケアの注意点も含めて、やってはいけないことを整理します。 監修医師：松繁 治（医師）経歴 岡山大学医学部卒業 / 現在は新東京病