ダイエッターに告ぐ！「まいたけスープ」がデトックスにいいらしい！
ダイエットに「まいたけ」を味方につけろ！
「まいたけ」は、低カロリーで食物繊維もたっぷり、ダイエットする際には見方につけたい存在ですよね。食物繊維は、腸で脂肪が吸収されるのを防いでくれるほか、便秘解消にも◎。ダイエッターとしては積極的にとりたいです。
まいたけは、ダイエット効果が高いだけでなく、味や風味も抜群！料理にまいたけを使うことで満腹感も満足感もアップさせることができます。ただし、レシピによってはちょっとご用心。炊き込みご飯や天ぷらにしてしまうと、やっぱりカロリーが高くなってしまいます…。そこで、今回はカロリーを抑えられる「まいたけスープ」をご紹介。スープといえども食べ応えがあるので、ダイエット中のカロリーコントロールにぴったりです。
包丁いらず手間いらず♪も嬉しい
まいたけのほか、もやしや卵など材料を鍋に入れるだけでできちゃう簡単スープ。
簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
包丁もいらない、お鍋１つでできます♡
かなりボリューム満点美味♡
おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε｀ )
生クリーム＆バターなしでヘルシー
まいたけ・しめじ・えのきだけと、秋の香り満載のきのこをほんわりあたたかな豆乳でいただく…季節感も出てgoodです。
きのこいっぱい♪生姜豆乳スープ
きのこをたくさん入れた豆乳スープ。生姜も入って体ポカポカ♪
たっぷり作り置き★
本格的にデトックスしたい人にお勧めの、食物繊維たっぷりなスープ。食事の前にこのスープを飲んでお腹を膨らませましょう！
簡単デトックススープ♪楽しくダイエット♪
薄味スープなので塩コショウで調整。コンソメを１個追加してもOK!毎日火を通すので3日目位から濃くなって美味しくなります
あっさりの醤油ベースで減塩もできる
まいたけのほかにもごぼう、豆腐など健康的な食材が入ったレシピ。和食党におすすめです！
簡単！けんちん汁風スープ
火の通りやすい具材だけで、炒める手間も省いて作るお手軽スープ♪レシピは醤油仕立てですが、味噌仕立てにしてもOK
お腹のなかで膨れるまいたけスープなら、食べ過ぎを防げてダイエッター向き。おまけに、まいたけのデトックス効果で、体の中の悪いものを追い出すこともできちゃいます！きゅっと引き締まったボディを夢見て、今夜もコトコト煮込んだあったかいスープをどうぞ♪（TEXT：なるせちあ/ライツ）
