不老長寿の果物と呼ばれるほど健康効果が高いとされるイチジク。そのまま食べてももちろん体にいいのですが、無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』ではその効能をさらに高める調理法が紹介されています。「合せ技」で健康な体を手に入れましょう。一熟を一日に２〜３個無花果（いちじく）は、不老長寿の果物といわれるほど、実も葉も薬効と栄養価が高い果物で、１日に一つずつ実が成熟すること（一熟＝いちじゅく）から名づけら