安定した気持ちで生きるにはどうすればいいか。カウンセラーの藤本梨恵子さんは「感情は、生理現象と同じで、無理やり隠して抑え込むことで、有害な力を撒き散らす。仕事で失敗すると『自分はもうダメだ』と思い込むのではなく、認める方がラクになる」という――。※本稿は、藤本梨恵子『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』（明日香出版社）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／NataliaLeb※写真はイメージで