今年こそ、食を整えてすっきり健康に過ごしたい！ならばいつもの献立に、たんぱく質をプラスした副菜をプラスしてみては？旬の白菜とヘルシーなささ身をレンチンするだけでできちゃう副菜、イチオシです！どうしてたんぱく質が大事なの？たんぱく質はたくさんのアミノ酸が結合したもので、体をつくる大事な栄養素。筋肉や骨、皮膚、髪、血液などの構成要素であるだけでなく、ホルモンや酵素をつくる役割も。たんぱく質をきちん