12月3日放送、「ヨソで言わんとい亭」(テレビ東京)では、巷で話題の無料でできる筋トレダイエットをカリスマトレーナーが伝授。肉体改造のプロフェッショナル北島達也さんは20代前半でボディービルダーを目指して渡米。独自の筋トレダイエット理論を開発。その理論はYouTubeで400万回以上の再生となる大ヒット動画となった。その理論によると、運動自体ではほとんど腹筋は使っていないという。体が一番縮まっているのは息を吐き出