薄着シーズンはもう目前。今から始めても夏までにおなかまわりをスッキリさせられる腹筋メソッド〈1分腹筋〉をご紹介します。この〈1分腹筋〉、その名の通りたったの1分しかかからず、しかも座ったままでOKという驚異の手軽さが特徴。運動が苦手な人やエクササイズの時間がとれない人にもぴったりの腹筋なんです。効率よく体幹を鍛えられるから、猫背改善や肩こり・腰痛の緩和、疲労感の軽減などにも効果絶大！まずは呼吸法「体幹