もっとも寝つきにくく寝苦しい夏。少しでも質のいい睡眠をとりたい！そう願っている方は多いはず。快眠セラピストの三橋美穂さんによると、特定の栄養素だけをとれば眠れるわけではないけれど、眠気を促す食品を積極的にとることで、徐々に〈快眠体質〉に変われるとのこと。そこでおすすめなのが、夕食に食べる具だくさんの夜みそ汁！快眠食材をたっぷり入れて、夏の眠りをサポートしましょう。眠りに効く！具だくさん夜みそ汁