サバを食べて３０キロのダイエットに成功、韓国で「サバ男」が話題に

日本ではバナナやリンゴなどひとつの食品だけを集中的に食べて減量するダイエット方法が流行するが、韓国では鯖（サバ）を食べて３０キロの減量に成功した男性が登場し、話題を集めている。

ダイエットに成功したのは、２２歳のキム・ミョンファンさん。元々、体重が９９キロあったそうだが、サバダイエットを続けたところ、なんと３カ月で６９キロまで大幅減量したという。今では「サバ男」というニックネームまで命名された。

「サバ男」ならぬキムさんが実践したダイエット方法とは、バナナダイエットやリンゴダイエットのような単品だけを食べるダイエット方法ではなく、サバを中心として野菜や果物もしっかり食べるというもの。塩で味付けをしていないサバ、玄米ご飯、トマト、豆腐、ブロッコリー、ほうれん草、キノコといった感じだ。

ほかにも、サバのり巻きや、サバと牛乳をミックスさせたサバシェークも実践。のり巻きは美味しいが、サバシェークはまずかったと言う。

驚きのダイエット法に、韓国のインターネット上では「サバシェークとは…恐ろしい」「その意思がすごい」「サバシェークの味を知りたい」「サバは好きだから３食食べてダイエットしてみようかな」といった反応が寄せられた。


参照：サバダイエットで30kg減量…「一日三食食べて、リバウンドなし」 - カムニュース
参照：ダイエット王、キム・ミョンファン、サバ食べて99kg→69k - マイスターニュース

（文：林由美）

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