気温30℃を超える真夏日が増えてきました。夏に起こりやすい体調不良といえば「熱中症」です。“夏バテ”と間違えがちな不調ですが、熱中症は命の危険もある症状のため、まずは“ならない”ことが重要です。そこで、熱中症予防のために食事面からできることを、管理栄養士の浜本千恵さんに聞きました。生活面についてのアドバイスも参考に、暑い夏を乗り越えましょう！トマト、キュウリ、ナス、オクラなどの夏野菜を積極的にとる