腎機能改善の鍵を語る！手もみセラピストの音琶麗菜氏「むくみや腰痛は”腎”が原因のことも」

YouTube動画『腎機能をアップさせる最強の手もみ３選！』にて、手もみセラピスト・音琶麗菜氏が、日常で感じるむくみや腰痛に悩む人へ向けて、手のひらを押すだけで腎機能を高めるセルフケア法を公開した。動画冒頭、「むくみが気になるなぁとか、腰が痛いなぁっていう方は要注意です」と語り、腎臓が私たちの健康維持にいかに重要かを力説。「世の中のあらゆる悩みは、腎臓から来ていると言われているんですね」と、腎臓ケアの大切さを強調した。

今回紹介したのは、“腎臓”、“リンパ節全体”、“大脳”の3つの反射区を押すだけの簡単ケア法。腎臓の反射区については「むくみや腰痛など、体の不調が気になる方は、ぜひ手のひらの真ん中を押してみてください」とアドバイス。さらに、「親指が疲れた時は、押される方の手を回転させるとラクですよ」と、初心者でも実践しやすいコツも披露した。リンパ節の反射区では、「両手の手首の真ん中あたりを親指や人差し指で7秒ずつ、3回から5回、1日に3回から5回押してみてください」と具体的なやり方も指南。「くぼみがない方はリンパが詰まっているかも？」と注意を促した。大脳の反射区の押し方では、「まんべんなくずらして押すと効果的」とし、ていねいな実演もあった。

腎機能を高める上で、押し方のポイントとして「1つの反射区につき7秒、3回から5回」「水分をしっかり摂ることも忘れないで」と呼びかけただけでなく、腎臓の負担となる飲み物についても注意喚起。「牛乳、緑茶、コーヒーは摂りすぎに注意してください」と“腎臓ドリンク”裏知識も披露した。

締めくくりでは、「腎臓は大切な臓器。だからこそ、手のひらもど真ん中に反射区があって一番押しやすい」とし、「ぜひ何度も手のひら真ん中押してみてください」と視聴者にセルフケアの実践を呼びかけた。また、群馬県名産のこんにゃくの話題も交えながら動画を終えた。