効果ナシ 首の間違いストレッチ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 首のストレッチは、両手を背後で軽く組み、肩が持ち上がらないようにすることが大切
  • さらに、首の斜め後ろ側も伸ばすようにすることがポイントだという
  • 頭を傾けた際、斜め下方向に頭を傾けるとよい

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