午後に小腹がすいてもおやつは食べない方がいい？（画像はイメージ）オトナンサー

午後に小腹がすいたら我慢した方がいい？「痩せやすくなる」と栄養士語る

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 午後に小腹がすいた場合、できれば我慢した方がいいと管理栄養士
  • 空腹の時間は腸の働きが良くなるとされ、腸が動くとカロリーを消費するそう
  • あえて空腹にすると痩せやすくなり、健康にもなり、免疫力も上がるとした
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