まさか厚揚げなんて！ヘルシー＆おなか満足「チーズのせ厚揚げピザ」をご賞味あれ【ママリ】

2023年3月13日 20時36分

厚揚げを使った低糖質、高たんぱくなピザ。普段の食卓はもちろんパーティーメニューとしてもおすすめですよ。材料をのせてトースターで焼くだけなので、10分ほどで作ることができる時短料理です。この記事は、インスタグラムで下味冷凍・レンチン・平日楽するレシピを投稿しているどめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)がお届けします。

低糖質・高たんぱくな厚揚げを使ったヘルシーなピザ

厚揚げを使ったピザは、普通のピザよりも低糖質・高タンパク質でヘルシーな仕上がりになりますよ。もちろんお味も大満足間違いなし。

作り方も簡単で、ソースは目分量でも大丈夫です。ちなみに、ケチャップのみでもおいしく仕上がります。

材料(2人分)

・厚揚げ…1パック(正方形2枚)

・ピーマン…小1個

・ウインナー…1～2本

・ピザ用チーズ…適量

・★ケチャップ…大さじ1.5

・★マヨネーズ…大さじ1/2

・★焼き肉のタレ…小さじ1

作り方

厚揚げピザの作り方の説明です。

1.材料を切る

©chouchou.kitchen

厚揚げは上下を半分に切る。ピーマン、ウインナーは薄い輪切りにする。

2.ソースを塗る

©chouchou.kitchen

厚揚げの断面に★を合わせたものを塗る。

3.具材をトッピングしトースターで焼く

ピザ用チーズ、ウインナー、ピーマンをのせてトースターでチーズがとろけるまで8分ほど焼く。
※使用するトースターによって加熱時間が異なります。

あと一品にも最適です！

パパっと作ることができる厚揚げピザのレシピをご紹介させていただきました。短時間で手軽に作ることができるので、あと一品ほしいときにもぴったり。

厚揚げピザのトッピングは家にある残り野菜でもおいしく作れます。玉ねぎやコーンをのせるのもおすすめ。

ぜひお試しくださいね。

記事作成: どめさん

（配信元: ママリ）

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