1日8時間以内で食事を済ませ、残り16時間はプチ断食 失敗を防ぐコツもココカラネクスト

1日8時間以内で食事を済ませ、残り16時間はプチ断食 失敗を防ぐコツも

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「16時間ダイエット」の注意点や失敗を防ぐコツについて紹介している
  • 8時間は好きなものを食べていいが、暴飲暴食を続けるのはNGだという
  • 栄養バランスと摂取カロリーの意識、断食中の水分補給などが重要だそう
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