ダイエットや作り置きに♡ぽん酢で簡単鶏胸肉のさっぱり煮★
moemi
すっぱくない！さっぱり煮♡
ダイエット中の方も気にせず食べれる♪
材料を入れたら放置で煮込むだけ★
タレが染みてるからパサパサしない⸌◦̈⃝⸍
胸肉以外にもモモ肉や手羽元、手羽先でも！
____❁材料❁________________
◎鶏胸肉 1枚(2枚でも出来ます◎)
◎白ネギ 半分
◎ぽん酢 150cc
◎水 100cc
◎砂糖 小さじ1
◎大根おろし 茶碗１杯分
ぽん酢 水 砂糖は合わせておきます
１.熱したフライパンに鶏肉を皮目から入れ、周りでネギも焼きます
２.焼き目がついたら裏返して反対側も焼きます
３.合わせておいた調味料と大根おろし(水切りしなくて大丈夫です◎)を入れ、蓋をして8〜10分煮込みます
※分厚いお肉の場合は時間を追加して下さい
※途中で裏返すと味がしっかりつきます♡
４.お肉にしっかり火が通ったら、取り出して薄く切り分けて下さい
５.盛り付けて煮汁をかければ完成です♡
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