寝不足は、精神的な健康にも深刻な影響を与えます。睡眠不足が続くと、感情のコントロールが難しくなり、対人関係やストレス耐性に問題が生じる可能性があります。短期的なイライラにとどまらず、長期化すると不安感や抑うつ症状へと発展するリスクもあります。ここでは、寝不足がメンタルヘルスに及ぼす影響について説明します。 監修医師：後平 泰信（医療法人徳洲会札幌もいわ徳洲会病院） 2009年に旭川医科大学医学