高血圧対策には減塩が大切。1食あたりの塩分は2.5g未満が目安とされています。そこで今回は、塩分2.0gでもしっかり満足できる、手軽なワンプレート献立をご紹介。指定野菜のブロッコリーをたっぷり使って、ボリュームも栄養もばっちり。手軽に作れて、おいしく続けられる一皿です。献立の減塩ポイント● スパゲティは少なめの塩を加えた湯でゆで、その味を生かす。● にんにく、赤唐辛子の香りや辛みで味を引き立てる。● 果汁100