プロ直伝「酵素玄米」の作り方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 木村拓哉や吉瀬美智子もハマっているという酵素玄米の作り方を紹介している
  • 玄米を24時間水に浸して発芽させ、発芽八穀、カゴメ昆布、ひじき等を加える
  • 2時間ほど水に浸してから炊き、梅干しを混ぜて毎日少しずつ食べる

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