「食べたら眠くなるのは仕方ない」と思い込んでいませんか？ 実はそれ、食べ方を変えると改善するかもしれません。この記事では、食後の眠気の原因と眠くならない食事の秘訣をご紹介します。1.食後の強い眠気は“血糖値の急降下”が原因 食後の強い眠気の原因は、血糖値が急降下するからです。まず、食事を摂ると血糖値が急上昇します。この血糖値を下げるために、次はインスリンが大量に分泌されて血糖値が急降下して、あの