1日5食で激ヤセ！？32キロ減量の歌手パク・ボラムが明かすダイエットの秘訣とは

32キロの減量に成功した歌手パク・ボラムがダイエットの秘訣を公開した。

韓国で最近放送されたSBSの芸能ワイドショー「SBSテレビ芸能」にはダイエットに成功した代表的なスターとしてパク・ボラムが出演した。

この日の放送でパク・ボラムは「誰も想像できなかったと思う。靴のサイズも以前は24.5cmだったけど、今は23.5cmだ。体重は32キロ減らした」と話した。

パク・ボラムはまず、ダイエットの食事メニューによってボディ管理をしたと伝えた。通常のダイエットは食事の回数を減らすことが多いが、パク・ボラムは逆に“1日5食ダイエット”をしたと明かし、人々を驚かせた。

パク・ボラムのダイエットメニューによると、朝はジャガイモ、トマト、キュウリ、パプリカを食べ、昼は鶏ささみ入りサラダを食べる。

午後3時にはおやつとしてバナナ、卵、くるみを、午後5時にはレタス、ジャガイモ、鶏ささみを、午後9時には3時と同じくバナナ、卵、くるみを食べた。

またパク・ボラムはダイエットメニューについて「毎日同じメニューに従って食べていると飽きる」と明かし、他の番組でmiss Aのスジが公開した“トマトと卵の炒め物”にナスとほうれん草を加えたものを食べると明かした。

「SBSテレビ芸能」は韓国で毎週水曜日の午後11時15分より放送されている。