「スマートフォンで「時差ぼけ」が解消？ 体内時計の研究者が共同開発したアプリの実用度」の写真・リンク付きの記事はこちらこの地球上では、わたしたちの睡眠は太陽に同期している。わたしたちの体は夜明けと同時に動き出し、日没とともに休息モードに入る。つまり、光がメトロノームのように作用し、わたしたちの繊細な“体内時計”を調整しているのだ。この潮の満ち引きのような生化学的な機構は「概日リズム」として知られて