作りおきにも重宝「にんじん×ツナ」の副菜レシピ5選

定番の組み合わせで1品完成

作りおきは便利だけれど、「事前に何品も作るのが大変」「1品だけしか作れない」というときもありますよね。そんなときにぜひおすすめしたいのが「にんじん×ツナ」の作りおき。定番の組み合わせですがハズレはなく、食卓に彩りも添えられて、いいことずくめです。

レンチンで完結

レンジで簡単☆人参のツナマヨサラダ。

by ゆぅゅぅ

レンジで柔らかく加熱した人参をツナマヨで和えた簡単サラダ。人参嫌いの息子が人参大好きになった、食べやすいサラダです。

甘酢味で食べやすい

ニンジンツナ煮

by チョモチョモ

甘酢味とツナのコクがニンジンのくせをなくし、ニンジン嫌いな人でも食べられるレシピです。

めんつゆで味がバッチリ決まる

無限にんじん（常備菜）

by もちクックMU☆

定番の常備菜、お弁当のおかずや
キンパ作る時の人参ナムルの代わりにしたり
人参大量消費、人参が苦手な人にもオススメ

子どもも好きなケチャップ味

子供が食べる♪ツナにんじんチャップ

by popee8

人参を食べさせたくて、子供の好きなケチャップ味で作りました(^^♪甘酸っぱい味でモリモリ食べますよ！レンジで簡単です。

カレー味でご飯が進むおいしさ

人参とツナのカレー炒め〜つくりおき

by oharumin

子供のお気に入りおかずです^^
お弁当に「つくりおき」をするメニューの一つで、アレンジもきくので便利です^^♪

にんじんの使いきりにもおすすめ

いろいろな野菜との相性がいいツナは、もちろんにんじんとも相性抜群。ツナのうまみでにんじん独特のにおいも気にならず、とても食べやすくなります。また、色鮮やかなにんじんと合わせることで、食卓が華やかになります。

さらに、今回ご紹介した作りおきレシピは、にんじんの消費にもおすすめ。1本または2本まるごと使いきれるので、中途半端に余らせてしまう心配もなし。特売のにんじんも難なく消費できるはずです。味つけのバリエーションも豊富なので、あと1品ほしいとき、食卓に彩りが足りないとき、にんじんを消費したいときなどあらゆるシーンで活躍してくれること間違いなし。ぜひお試しください。

「作りおきおかず」保存のルールをおさらい

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。

冷蔵庫や冷凍庫で保存…常温での保存は避ける
清潔な保存容器を使用する…水滴や汚れは腐敗の原因に
取り分け用の箸で取り出す…口に直接入れる箸や手でさわるのはNG
2〜3日を目安に食べきる
お弁当に入れるときはレンジで再加熱＆完全に冷ます
作った日付を記しておく