スマホで肥満に?ブルーライトによる不眠の影響などを紹介

ざっくり言うと

  • スマホのブルーライトによる不眠の影響を紹介している
  • 脳の松果体に作用し、メラトニンの分泌が抑えられると睡眠の妨げとなるそう
  • 寝不足で食欲を増すホルモンが出やすくなるなど、肥満の原因になるという

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