「ダイエットしよう！」「運動を始めよう！」と決意した時、お腹や太ももなど正面から見えるパーツをに注目しがち。でも、忘れてはいけないのが自分から見えない「後ろ姿」です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中＆お尻が一気に引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】です。🌼背中の開いた服をキレイに着こなしたい。見過ごしがちな【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣 スイミング泳ぐような動きで