フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「全身しっかり5分間チャレンジ！ノンストップ立ちトレ」と題した動画を公開しました。この動画では、ジャンプやしゃがみ動作なしで、わずか5分間で全身を動かすノンストップのトレーニングを紹介しています。 トレーニングは、その場でステップを踏みながら腕を大きく回すウォーミングアップから始まります。のが氏は、呼吸に合