＜腸活の基本＞素肌美人へ導く腸内細菌を育てる食事や睡眠、ホルモンバランスなどが乱れると肌にもすぐに表れて、体内の不調を知らせます。美肌でいるために、気をつけたいことのひとつが腸内環境を整えること。体の健康があってこそ、きれいな肌が生まれます。今回は、素肌美人へ導く腸内細菌について形成外科専門医の西嶌順子先生が教えてくれました。書籍『「無駄なケアをやめる」から始める 美肌スキンケアの新常識大全』を購