仕事で疲れた彼の癒やしに。ハグすると分泌される「愛情ホルモン」はカップルを幸せにする効果バツグン！

ちょっとつらいな、ストレスが溜まってるな。そんなとき、誰かにギューッと抱きしめられると心が癒やされます。これは女性だけじゃなく、男性だって同じです。今回は、疲れた気持ちがほっと安らぐハグの効果を紹介します。

■知ってる相手からのハグは心地いい
赤ちゃんはお母さんに抱きしめられると、安心して泣きやみます。しかし、これは赤ちゃんだからではなく、大人になっても同じなのです。知ってる、身体に触れられて嫌悪感を感じない相手に優しく抱きしめられることに、心が癒やされるのは老若男女とも同様です。

■オキシトシンという愛情ホルモン
心が癒やされる理由として、安心できる相手に抱きしめられることで、オキシトシンというホルモンが脳下垂体から分泌されるからと言われています。このホルモンが大量に分泌されると、ストレスや不安を軽減させ、幸福感を感じるようになります。抱きしめるだけでなく、エッチをするときや、出産のとき、他にも愛犬と遊んでいるときなどにも多く分泌されることがわかっています。

ただし、このホルモンは嫌な相手に触られても出ないことがわかっています。また、知らない相手に抱きしめられても、なかなか出ないのだそうな。だれでもいいから抱きしめてあげればいいってものでもないのです。

■男だって抱きしめられたい
このホルモンは男性にも分泌されるものです。しかし、男性は分泌されるタイミングが少ない傾向にあります。日本人はハグなどといったスキンシップを余りしない文化ゆえ、余計に出にくいとされています。しかし、男だって抱きしめられたいですし、愛情を感じたいのです。ハグのような抱きしめられる行為が恥ずかしいという彼には、まず背中を優しくさすってあげるとか、肩をそっと抱くところから始めるといいかもしれません。また、頭をなでなでしてもらうのも、思った以上に効果があります。

ストレスを軽減させ、心が安らぐ行為というのは、本当に些細なスキンシップです。最近彼の元気が無いなと思った女性は、自分から彼を抱きしめてみてはいかがでしょう。お互いに気持ちよく心が癒やされる時間、大切にしたいものですね。

（ファナティック）