定番メニューをヘルシーに！豆腐で作る「肉なしおかず」

2017年3月27日 22時0分

肉なしでもボリューム満点♪お腹も大満足！

コートを脱ぎ、少しずつ薄着になってくるこの時期。これまで分厚いコートでごまかしてきた体のラインが見え始め、ダイエットを意識し始めた人も多いのではないでしょうか。そこで、少しでもカロリーを抑えたい人におすすめの豆腐で作る「肉なし」おかずをご紹介します。

お肉料理を楽しみたいけど、カロリーのことを考えるとここはぐっと我慢。そんなとき大活躍してくれるのが「豆腐」です。お肉を使わずともまるでお肉を食べているような美味しさが楽しめる料理４品をピックアップ！

食べ応えもあるので、これならお腹も満足するはず。さっそくレシピをチェックしてみましょう。

ダイエット♪ポークチャップ風豆腐チャップ

by MatsCafe

ダイエット中に最適！食べ応えをそのままにヘルシーな豆腐で大満足な洋食メニュー♪

お肉なし　ヘルシー豆腐ハンバーグ❤

by akko_beer

つくれぽ８００件に大感謝♡
お肉なしで作るふわふわな豆腐ハンバーグです。
野菜を刻んで混ぜたり、お好きなソースでどうぞ♪

肉なし！ロールキャベツ

by Sakuraー桜ー

肉がなくても、大丈夫！麩と豆腐だけ！

豚じゃないよっ♪豆腐のしょうが焼き

by ウメ吉さん

食材はヘルシーなお豆腐ですが、味付けはガッツリ体育会系でごはんが進みますよー♪

普段はお肉を使う料理が、豆腐だけで楽しめるとは感激です。お豆腐は安価でお買い求めやすいので、ダイエットだけでなく給料日前や節約したいときにもおすすめ！ぜひ試してみてくださいね。