すべての冷えは「血行不良」から始まる？４タイプ別で知る冷え性の症状【眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話】

2025年7月4日 7時15分

すべての冷えは血行不良から始まる

冷えは西洋医学では治療の対象ではありません。いわゆる「冷え性」は病名ではないのです。とはいえ、「冷え性」という言葉が存在するのは事実。それだけ冷えは、多くの人にとって深刻な体調不良のひとつなのです。

病とはいえない冷えを、私たちはどのように捉えればいいのでしょうか。そこで漢方医学の考え方が役立ちます。漢方医学では、冷えを「未病」であると考えます。未病とは、病気になる一歩手前の状態のこと。改善しなければ、いずれ深刻な病につながる可能性のある症状を指します。つまり、病気ではないからといって冷えを放置すると、後々厄介な病になりかねないということです。

では、なぜ冷えは起きるのでしょうか。その最大の原因は血行不良です。ただし、血行不良になる要因はひとつではなく、生活習慣や体質によってそれぞれ異なり、それによって冷え性のタイプも大きく４つに分けられます。

１つ目は下半身が冷えるタイプ。デスクワークなどで下半身の血行が滞っているのが原因です。
２つ目は四肢末端が冷えるタイプ。ダイエットによる栄養不足や運動不足で血のめぐりが悪いことに起因します。
３つ目の内臓が冷えるタイプは自律神経の乱れによるもの。
４つ目の全身が冷えるタイプは加齢などによる基礎代謝の低下が原因。いずれも、血行をよくすることが解決の糸口です。