はなまるうどん、お好きですかね？　うどん注文までの待ち時間が長いと、ついついおかずを取りすぎちゃいますかね？

今回ははなまるうどんのメイン＆サイドメニューのカロリーをまとめてランキング化してみました。

日ごろよくはなまるうどんを利用するという方、なんとなくの摂取カロリー把握のご参考にでも m(_ _)m

対象商品とカロリーについて

対象商品は、はなまるうどんで提供しているうどんおよびサイドメニュー（天ぷら・ごはんもの等）。ランキングで使用している各商品のカロリーは、公式サイトで公表している情報（2017年5月8日時点）を基にしています。

はなまるうどん高カロリーランキング

カロリーはサイズ・小を基準にランキング化。うどんの平均カロリーはサイズ小で約397kcal、サイズ中で約661kcal、サイズ大で約953kcal、サイドメニューのうち小皿系おかずの平均カロリーは約100kcal でした。

ということは、うどん＋おかず一品のだいたいのカロリーは

うどん（小）＋ おかず一品 …… 約500kcalうどん（中）＋ おかず一品 …… 約760kcalうどん（大）＋ おかず一品 …… 約1,050kcal

くらいの認識でいるとよい感じかな。

ところで、はなまるうどんの表示カロリーって小数点以下まで表示するんですねぇ。

はなまるうどん最強カロリーは『牛肉温玉ぶっかけ』707.2kcal（小）！

今回チェックしたうどんでは『牛肉温玉ぶっかけ』が 707.2kcal（小）でもっとも高カロリーでした。大サイズになると1350.8kcal にもなるんですね。味付けかなり濃いめの牛肉がたっぷり＆旨いし、しゃーない！

改めてうどんのカロリー（小）トップ5を見てみると以下のとおりです。

牛肉温玉ぶっかけ … 707.2kcal牛肉うどん … 679.7kcal牛肉おろしぶっかけ … 639.8kcalカレーうどん … 535.7kcal塩豚温玉ぶっかけ … 505.8kacl

わりと多くの人が注文しそうなところですと、

かけ … 272.8kcalぶっかけ … 285.7kcal温玉ぶっかけ … 358.1kcalかま玉 … 339.8kcal釜あげ … 284.2kcal

というところですかね。

おかず系最強は『北海道男爵のコロッケ』289kcal！

サイドメニューの中から小皿系おかずをチェックすると、『北海道男爵のコロッケ』が289kcalで最高カロリーでした。かなり大きなコロッケですからね。ぶっかけ（小）より高カロ。コロッケ好きの方はちょっと気にしておくとよいかも。

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どうでもいいおまけ。mitokスタッフ某氏のはなまるうどん定番構成は『温玉ぶっかけ（中）』『磯辺揚げ』『鶏の唐揚げ』で、合計カロリーは858.9kcal（620.9 + 137 + 101）。もうちょっと低いつもりでいたそうで（笑）。