“イケてるボディ”になれるちょっとした動作を、“パーソナルトレーナー・おぜきとしあき”がレクチャーする。6回シリーズでお届けする今週の「Tシャツが似合う身体になるワザ」は、Tシャツを着た時に美しいシルエットになる肩の筋肉トレーニング！ Let’s トレーニング！用意するものは椅子と、液体の入ったペットボトル（500ml）。椅子に座って腕を前方に15回程度、上げ下げしてみよう。1.椅子の背もたれに寄りかかって座り、ペ