オートミールでヘルシー朝ごはん「ポリッジ」を作ってみよう
朝から栄養たっぷり！
ダイエットで人気のオートミールですが、スタンダードな味わい方をご存知ですか？ 今回の「ポリッジ」のように、洋風お粥の味わいを楽しんでみましょう！
オリーブオイルの香り
冬の朝食に☆オートミールポリッジ
by ソフィア☆じゅんko
つくれぽ10人話題入りありがとうございます。レンジで簡単！冬の朝食に食べたくなるお粥です。素朴な味であったまります。
うれしいフルーツたっぷり
オージー美人の朝ごはん❤オーツポリッジ
オーツのポリッジ（おかゆ）は一般的な朝ごはん（特に冬場）。ドライフルーツとオーツ、バナナが入った美容食♪
甘みのある野菜も◎
かぼちゃとたまねぎのオートミールポリッジ
by ぴよのふ
2011.5.10話題入り感謝❤野菜が甘〜い♡オートミールのお粥です。
朝ごはんやおやつ、離乳食にもどうぞ♪
スパイスがポイント
りんごのポリッジ（オートミールミルク粥）
by ちいさなしあわせKT
イギリスの朝ごはんの定番オートミールのミルクがゆをりんごを入れてアレンジして作ってみました。スパイスはあるもので。
ココアの甘みで温まる
チョコポリッジ★オートミール★
by ちむのダンナごはん
イギリスの朝ごはんの定番のポリッジ（おかゆ）をオートミールで作ります。お鍋一つで簡単にできるのでオススメです！！
一足早めのきれいな春色
ビーツとバナナのミルクポリッジ
by Coto＊oats
豆乳で温めたオートミールにビーツとバナナを加えた朝食におすすめなオートミール粥です。お好みではちみつを加えても◎
イギリスの定番朝食がうれしい
フルーツや野菜、ココアなど、さまざまな味わいが楽しめるバリエ6選。レンジや小さな鍋で簡単に作れる「ポリッジ」は、イギリスでは定番の朝食です。栄養を摂れるだけでなく、体もポカポカ温まるので、朝にピッタリですね。
オートミールを常備しておけば、いつでも大満足な朝食を用意できます。朝食を抜いてしまいがちな一人暮らしや新生活の方にも、ぜひ試していただきたい逸品です。
朝からしっかりとおいしく味わえば、一日のスタートが違ってきますよ。イギリス旅行気分も楽しみながら、ステキな朝をすごしてみませんか？（TEXT：八幡啓司）
